|
MASAŽA
Terapija masažom je jedan od
najstarijih i najjednostavnijih načina lečenja.
Ime joj potiče od
arapske reči “MASSA”, što znači-dodir.
Dodir je suština i osnova masaže. Dodir znači vezu,
odnos sa onim sto je izvan nas. Za čoveka je dodir od bitne
važnosti jer pruža sigurnost, toplinu, zadovoljstvo,
ugodnost i vraća životnu snagu.
Koreni zapadnog tipa masaže nalaze se u anatomiji
I fiziologiji. U čovekovom organizmu ništa ne
funkcioniše odvojeno i samostalno, već je sve usko
medjusobno povezano. Postoji niz pozitivnih efekata koji utiču
na celokupno zdravstveno stanje.
Prilikom masaže nadražuju se receptori na
koži i potkožnom tkivu, kao efekat mehaničkog
delovanja, a isto tako se indirektnim delovanjem, odnosno
refleksnim putevima, utiče na budjenje celog organizma.
To znači da masaža odlično deluje na naše
zdravlje i raspoloženje:
-poboljšava i ubrzava krvotok i limfotok,
-poboljšava
elastičnost i regeneraciju kože,
-opušta
mišiće,
-usporava i produbljuje
disanje,
-podstiče probavu,
-ubrzava metabolizam,
-pospešuje izbacivanje
štetnih materija iz organizma,
-smanjuje bol i napetost,
-deluje na unutrašnje
organe.
Masaža ne može da
izleči sve bolesti, ali sigurno može da popravi
opšte stanje organizma, ublaži tegobe I ubrza proces
oporavka.
Svakom čoveku je potrebno opuštanje i beg od
svakodnevnice. Glavobolja, grčevi, nesanica, napetost, stres,
sve te tegobe se mogu ublažiti-masažom! Priča o
masaži počinje dodirom. Pažnja i osećajnost,
malo vremena i energije, dobar par ruku, to je sve sto je potrebno
za masažu. Masaža je dvosmerni tok dodira ruku i tela,
medjusobna razmena energije izmedju terapeuta i pacijenta. Dodir bi
trebalo da predstavlja poverenje izmedju terapeuta i pacijenta,
koje ce opustiti pacijenta i prepustiti ga čarima masaže.
Dobra masaža stvara osećaj ugodnosti, poverenja i
radosti!
Masaža je podeljena na tri osnovne vrste:
1. MEDICINSKO-TERAPEUTSKU MASAŽU
2. SPORTSKU MASAŽU
3.
HIGIJENSKO-KOZMETIČKU MASAŽU.
Sprovodjenjem masaže
obuhvatajući celo telo izvodimo kompletnu-relaksacionu
masažu. Masirajući samo pojedine delove tela izvodimo,
tzv. parcijalnu masažu.
Zbog svih pozitivnih reakcija na kompletan organizam,jasno je
zašto je masaža odavno postala neizbežan deo
svakodnevnice, što u svrhe lične higijene, što u
svrhu lečenja i uživanja! Bez obzira na to o kojoj je
vrsti masaže reč, njen rezultat mora biti telesno i
duhovno rasterećenje i duboka relaksacija. Masaža je
najlakši put za postizanje opuštanja i očuvanja
zdravlja!
Iako blagotvorna, masaža je kontraindikovana i ne sme se
raditi kod sledećih stanja:
-kod povećane
temperature tela,
-kod gnojnih procesa I
promena na koži,
-kod svih vrsta opekotina
na koži,
-kod krvarenja raznih
organa I tkiva ( Hemofilije, Hemoragične dijareje,
menstrualnog ciklusa
),
-zapaljenja vena I limfnih
puteva ( Varikozni sindrom ),
-maligniteta I svih vrsta
tumora,
-neposredno nakon
hiruških zahvata,
-kod psihijatrijskih
bolesnika,
-kod zapaljenskih procesa u
organizmu,
-kod dijabetičara
-kod srčanih
bolesnika.
SHIATSU MASAŽA
SHIATSU je japanska
kovanica, nastala od dve reči SHI - što znači prst i ATSU - što
znači pritisak. SHIATSU,
dakle znači “ pritisak
prstima “. Shiatsu se temelji na teoriji
protoka “
životne energije “ koja kruži
našim telom specijalnim energetskim kanalima, tzv. MERIDIJANIMA. Ta “ životna energija “,
naziva se CHI
u Kini ili KI
u Japanu.
Meridijani su kao zatvoreni
kanali kojima teče voda, a voda koja teče
je “ životna
energija “ ili KI.
Može postojati mnogo prepreka na tok vode- grane,
lišće, mulj, stene, kamenčić, i oni mogu da
blokiraju tok. Ako se ovo desi voda će prekinuti tok. Na
jednoj strani brane biće previše vode, a na drugoj
premalo. Tako je i sa našim organizmom. Blokade u našem
organizmu mogu se osetiti kao stagnacija u telu, gde je “
puna “ strana višak energije, bol ili nelagodnost, a
“ prazna “ strana manjak energije, slabost ili apatija.
Ako do ovoga dodje naš organizam pati i bolestan je.
Nedovoljan tok KI unutar tela manifestuje se umorom, fizičkim
bolom, depresijom, emocionalnom uznemirenošću,
ukočenošću, glavoboljama i mnogim drugim problemima.
Za korekciju ovih neuravnoteženosti koriste se različite
tehnike SHIATSU-a. Duž meridijana nalaze se specifične
energetske tačke, koje se nazivaju TSUBO, gde je KI
najaktivnija. Na tim mestima blokade se najjasnije osećaju i
tu se energija može osloboditi. TSUBO su iste tačke kao u
kineskoj akupunkturi. Ima ih 365 ,ali se ne koriste sve
tačke u praksi.
Dodir je esencija Shiatsua.
Veliki deo lečenja Shiatsu-om odvija se kroz kontakt dodirom i
slušanjem. Ovi dodiri nisu nešto što se uči,
već je to nesto instinktivno. Nešto što dolazi iz
dubine duše. Pažljiv dodir primenjen u Shiatsu-u
pomaže kao okidač u procesu samoizlečenja.
Shiatsu masaže je
najdelotvornija ako se uspostavi poverenje izmedju terapeuta i
klijenta. Sa poverenjem, klijent se moze opustiti, i u takvom
stanju telo nije više u grču. Zbog duboke relaksacije
tokom Shiatsu tretmana i zbog stimulisanja celog organizma, dolazi
i do različitih reakcija organizma na tretman.
Većina ljudi će
osetiti blagodeti Shiatsu masaže. Shiatsu masaža je
dinamička izmena energije na mnogo različitih nivoa. Cilj
Shiatsu masaže je uvek isti, stvoriti fizičku, mentalnu i
duhovnu ravnotežu organizma. Shiatsu masaža se radi preko
odeće na podu. Izvodi se blagim pritiscima prstiju, dlanovima
ruku, laktovima, kolenima i stopalima. Telo se isteže i na taj
način se oslobadja put prolaska energije. Broj tretmana zavisi
od problema klijenta. Ako je energija veoma neefikasna
potreban je već broj tretmana.
Shiatsu masaža:
- stimuliše i regiliše varenje,
- opušta mišiće,
- reguliše izlučivanje hormona,
- povećava cirkulacija telesnih tečnosti ( krv
i limfa ),
- pomaže izlučivanju toksina iz tela,
- stimuliše funkciju unutrašnjih organa,
- povećava vitalnost, izdržljivost i energiju,
- smanjuje krvni pritisak,
- jača imuni sistem.
Kod nekih ljudi se tokom Shiatsu tretmana javljaju neke
neprijatne reakcije kao sto su:
- kašljanje, kijanje, iskašljavanje sluzi,
hladnoća ili osećaj groznice. Ove nuspojave nastaju
usled oslobadjanja organizma viška hrane (masnoće i
šećera );
- osećaj umora. Umor se najčesće javlja
kod osoba koje su pod stresom.
- emotivnost. Ovi osećaji mogu biti povezani sa
nečim iz prošlosti što smo potisnuli. Kada te
emocije izbiju na površinu, najbolje je izraziti ih kroz
suze ( plakanje ).
Kod gojaznih ljudi
naslage, sala ispod kože i osnovnih organa, predstavljaju
barijeru prema KI- ju, i protok energije se zaustavlja.
Shiatsu
masaža pomaže kod:
- Hroničnog zamora,
- Stresa,
- Glavobolje,
- Nesanice,
- Problema kičme ( cervikalni i lumbalni sindrom ),
- Sportskih povreda,
- Respiratornih problema ( astma, bronhitis, sinusitis,
infekcije ),
- Stomačnih problema,
- Menstrualnih problema.
Shiatsu masaža je kontraindikovana kod:
- srčanih bolesnika,
- multiple skleroze,
- maligniteta ( raka ).
|
|