|
LEČENJE GOJAZNOSTI
Mr.sci.Zorica Dimitrijević
Činjenica je da
gojaznost nije samo estetski problem već bolest koja
može dovesti do poremećaja drugih sistema u organizmu,
pre svega kardio-vaskularnog i koštano-zglobnog, kao i
do pojave dijabetesa. Obzirom da je gojaznost posledica
na čije stvaranje utiču mnogi faktori (prisutvo
određenih bolesti, psiho-socijalni poremećaji, način
ishrane, životna dob, fizička aktivnost i dr.), lečenje
je složen proces i ne može se svesti na brzu rigoroznu
dijetu. Lečenje gojaznosti sprovodi se na nekoliko
ključnih frontova istovremeno:
-
Menjanje životnih navika
-
Redukciona dijeta
-
Fizikalna terapija
-
Fizička aktivnost
-
Stalna stručna pomoć
Menjanje
životnih navika
Poznato je
da je gojaznost delom i posledica savremenog načina
života, koji je doprineo stvaranju loših navika u
ishrani i padu kvaliteta namirnica na tržištu. Navike su
individualne, najčešće je ritam obroka neredovan, uz
često konzumiranje alkoholnih i zaslađenih gaziranih
pića, pri čemu je unos vode redak i nedovoljan. Takođe,
obilje brze hrane, grickalica i slatkiša kao način
ishrane u toku dana i obilni obroci u kasnim večernjim
časovima. Često se hrana uzima uz brzo i nedovoljno
žvakanje kao i uz gledanje televizije ili čitanje.
Redukciona dijeta
Dijeta mora
biti stručno planirana i kontrolisana da bi imala
dugotrajne efekte i kako bi se na zdrav način dostigla
idealna ili željena telesna težina. Suština redukcione
dijete je da energetski unos treba da bude niži od
potrošnje u periodu mršavljenja. U cilju očuvanja
zdravlja neophodno je voditi računa o vrstama i
kvalitetu namirnica, kao i o sadržaju minerala i
vitamina i drugih hranljivih sastojaka.
Fizikalna terapija
U cilju
lečenja gojaznosti ova terapija omogućuje brži i ciljani
gubitak masnih naslaga, pri čemu se čuva mišićna masa i
stimuliše tonus kože. Primenom fizikalne terapije put do
postizanja idealne ili željene telesne težine je brži i
za pacijenta lakši, a rezultat daje skladnu figuru tela
zahvaljujući mogućnosti njene korekcije. U toku lečenja
primenjujemo sledeće procedure fizikalne terapije:
-ultrazvuk
-laser
-elektroterapija
Terapija ultrazvukom izaziva mikro vibracije masnih
ćelija i međućelijske tečnosti, čime se značajno
poboljšava lokalna cirkulacija. Ubrzanje cirkulacije
stimuliše efikasniji transport masti i vode sa
tretiranog područja na mesta gde mogu da se razgrade i
budu izvor energije za metaboličku aktivnost.
Terapija laserom stimuliše ćelijski metabolizam, ubrzava
cirkulaciju limfe, krvi i toksina čime se postiže
pojačana prokrvljenost tkiva, ubrzana pokretljivost
međućelijske tečnosti i razlaganje masti. Lanci
triglicerida se razbijaju na monogliceride koji se lakše
oslobađaju iz masnih ćelija.
Elektroterapija se sprovodi pulsnim faradskim strujama
koje omogućuju kontrolisanu lokalnu redukciju masnog
tkiva, toniziranje mišića i kože. Ova terapija značajno
ubrzava izbacivanje toksina i nagomilane tečnosti u
međućelijskim prostorima iz organizma. U toku
elektroterapije primenjuju se dve frekvence struje sa
različitim dejstvom. Pri nižoj frekvenci ubrzavaju se
procesi unutar masnog tkiva, a pri višoj vrši se
toniziranje, odnosno zatezanje kože tela, tako da ona
prati promene nastale u lečenju gojaznosti.
Fizička aktivnost
Ova
aktivnost povećava potrošnju energije,odnosno ubrzava
metabolizam i na taj način pospešuje lečenje gojaznosti.
Osim toga, ona značajno učvršćuje mišiće, po potrebi ih
i razvija, poboljšava odnos mišićne mase i masnog tkiva,
što doprinosi boljem fizičkom izgledu nakon postignute
optimalne telesne težine. U toku lečenja gojaznosti
fizička aktivnost se usklađuje sa viškom kilograma i
životnom dobi pacijenta. Nakon postizanja željene težine
fizička aktivnost treba da bude usklađena sa promenama
životnog stila.
Stalna stručna pomoć
Stručna
pomoć neophodna je od početka lečenja gojaznosti u cilju
sagledavanja uzroka nastanka gojaznosti, trenutnog
zdravstvenog stanja pacijenta i propisivanja
odgovarajuće dijete i terapija. U toku konsultacija
sagledavaju se svi ostali individualni psiho-socijalni
problemi vezani za gojaznost. Kontrole težine i obima
tela vrše se pre i nakon terapija.U toku procesa lečenja
gojaznosti obavezne su kontrole težine čiju učestalost
određuje stručno lice.
Kada
se postigne željena težina počinje program njenog
održavanja. Program podrazumeva pravilnu uravnoteženu
ishranu u odnosu na kalorijsku i hranljivu vrednost
namirnica, uredan ritam obroka, konzumiranje dovoljne
količine tečnosti, preporučenu fizičku aktivnost i
stalnu pomoć višeg fizioterapeuta u cilju postizanja
dobrog izgleda i kondicije uz povremenu kontrolu težine.
Svi pregledi, konsultacije i kontrole su besplatni.
 LEČENJE
CELULITA I STRIJA
Za razliku
od opšte gojaznosti koja može prouzrokovati brojne
psiho-fizičke poremećaje
organizma, celulit je najčešće estetski problem žena.
Estetski ideal današnje savremene žene doprineo je da su
pristup i napori za rešenje problema celulita u intenzivnom
razvoju. Iskreno govoreći, trenutno dostupne fizikalne
procedure, farmakološki preparati, vežbe i dijete ne
dovode do trajnog izlečenja celulita. Svi ovi postupci
udruženi značajno redukuju količinu celulita, tako da je
kozmetički efekat vidljiv. Napori ka smanjenju celulita
treba da budu trajni, obzirom da
je celulit spor i trajni degenerativni proces. Ova borba
nije besmislena, jer ukoliko se celulit ne leči na vreme
estetski problem se često udružuje sa zdravstvenim.
Uzroci
nastanka celulita. Smatra se
da redukcija kapilarne mreže u koži može da inicira
uvećanje masnih ćelija, njihovo sjedinjavanje i
usporavanje venskog toka. Potkožno masno tkivo je
membranama vezivnog tkiva podeljeno u manje jedinice.
Uvećanjem masnih ćelija dolazi do pucanja vezivnih
pregrada, odnosno gubitka fine strukture potkožnog
masnog tkiva. Daljim nagomilavanjem masnih naslaga
javlja se pritisak na krvne i limfne sudove, formiraju
se fibrozne mreže unutar kojih su zarobljene masne
ćelije, tečnost i toksini (mikronodularne formacije).
Dakle, može se reći da su važni uzroci pojave celulita
smanjenje mikrocirkulacije, povećanje masnih ćelija i
slabljenje vezivnog tkiva. Faktori koji mogu biti uzrok
zadržavanja tečnosti u međućelijskim prostorima su
brojni: određene bolesti i hormonski poremećaji, način
ishrane, fizička neaktivnost, nošenje uske odeće i
visokih potpetica i sl. Celulit je problem sa kojim se
suočavaju pre svega žene, što znači da najveću ulogu u
njegovom nastanku ima ženski polni hormon estrogen, koji
povećava propustljivost krvnih sudova, odnosno podstiče
zadržavanje tečnosti. Gojaznost nije neposredno vezana
za celulit, obzirom da se celulit javlja i kod mršavih
osoba, ali činjenica je da se nastankom gojaznosti
celulit uvećava.
Lečenje celulita.
Uspešno lečenje celulita zahteva primenu fizikalnih
terapija prilagođenih stadijumu celulita i istovremeno
često usmerenih i na preoblikovanje tela u cilju
postizanja željenog oblika.
Terapija laserom primenjuje
se kod svih oblika celulita, obzirom da stimuliše
ćelijski metabolizam, podstiče stvaranje kolagena i
vezivnog tkiva, što je od velikog značaja za lečenje
celulita.
Terapija ultrazvukom
mikrovibracijama mehanički utiče na razgradnju
celulitnih mikronodularnih formacija i u kombinaciji sa
laserom efikasno smanjuje naslage celulita.
Elektroterapija ima za cilj
stimulaciju mišića pulsnom strujom na odgovarajućoj
frekvenci, čime se ubrzava cirkulacija limfe, krvi i
toksina i toniziraju mišići. Ukoliko je potrebno može se
vršiti i zatezanje kože u regiji gde se otklanja
celulit.
Vakuum terapiju u cilju lečenja celulita
sprovodimo visoko sofisticiranim uređajem-vacusacom
(videti članak o vakuum terapiji). Podpritisak (vakuum)
stvara se na celoj tretiranoj površini (noge, telo)
vršeći endomasažu i drenažu međućelijske tečnosti, čime
se ubrzava protok krvi, limfe i eliminišu toksini. Za
efikasniju eliminaciju toksina iz organizma
preporučujemo hidrokolon terapiju (videti
članak o hidrokolon terapiji).
Velika je zabluda da se
celulit može lečiti isključivo fizičkom aktivnošću.
Umerena fizička aktivnost preporučuje se u prevenciji
celulita. Intenzivna fizička aktivnost može čak i
pogoršati stanje postojećeg celulita, što se objašnjava
velikim utroškom kiseonika na mišićni rad, odnosno
njegovim nedostatkom u anatomskim regijama u kojima
postoji celulit. Takođe, uvećanje mišićne mase potiskuje
masno tkivo prema površini kože što uvećava vidljivost
celulita.
U toku lečenja i prevencije
celulita značajno mesto zauzimaju i farmaceutski
preparati koji danas prate sve stadijume celulita i lako
su dostupni. Nasuprot tome za pravilnu ishranu se mora
uložiti mnogo više truda, napora i znanja i njeni efekti
se ne smeju zanemariti.
Nastanak i lečenje strija.Strije
nastaju kao posledica propadanja vlakana kolagena i
pucanja vezivnih struktura u koži. Kada kolagen ne daje
dovoljnu elastičnost i kompaktnost koži, na njenoj
površini uočljivi su ožiljci-strije. U početku
nastajanja strije su delimično prokrvljene i imaju
crveno-ljubičastu boju koja vremenom prelazi u
biserno-belu. Strije se mogu javiti već u pubertetu kao
posledica dejstva polnog hormona i ubrzanog rasta.
Uticaj hormona na pojavu strija javlja se i u trudnoći,
gde je udružen sa prekomernim rastezanjem kože. Takođe,
česte promene telesne težine dovode do gubitka
elastičnosti kože i pojava strija.
U početnoj fazi nastanka
strija, kada su one još uvek crvenkaste boje moguće ih
je uspešno ukloniti primenom lasero i elektroterapije.
Blede strije, odnosno atrofični ožiljci, tonizacijom
kože postaju manje vidljive, ali se ređe postižu
značajniji rezultati.
|
|